Sandra Preis
Coaching & Consulting

Mehr Energie.
Mehr Leichtigkeit. Mehr Du.

klar & fokussiert

Impuls Session

Du fühlst Dich zerrissen zwischen all Deinen Verantwortlichkeiten? Du haderst mit einer beruflichen Herausforderung? Du möchtest wieder als Du selbst und mit Freude durch Deinen Tag gehen?

Manchmal braucht es nur einen kleinen Impuls von außen, um Dich klar und kraftvoll auszurichten. In einem fokussierten 1:1 Coaching (ca. 75 Minuten) widmen wir uns gemeinsam einem Thema, das Dich gerade so sehr beschäftigt. Das kann zum Beispiel eine Gehaltsverhandlung, ein Arbeitskonflikt, Social Pleasing, oder auch Dein alltägliches Family-Work-Management sein. In unserer Coaching- bzw. Beratungs-Session gewinnst Du mehr Klarheit und kennst Deine nächsten stimmigen Schritte. Diese fasse ich im Anschluss für Dich zusammen und ergänze weiterführende, hilfreiche Reflexionsfragen. 

So hast Du nach der Impuls Session einen konkreten Plan und vor allem Gewissheit und Motivation für die Umsetzung.

intensiv & nachhaltig

Deep Dive

In einer 90-Tage-Transformation gehen wir gemeinsam los für Deine Selbstwirksamkeit und eine spürbare Veränderung in Deinem Alltag.

Die Inhalte unserer wöchentlichen Coaching-Sessions werden individuell auf Deine Bedürfnisse und Themen abgestimmt. Von Stressmanagement und beruflichen Fragen bis hin zu Embodiment und Atemtechniken kann alles dabei sein.

Durch eine intensive Beratung und ein herzliches Mentoring zwischen den Sessions per WhatsApp bin ich zudem täglich an Deiner Seite, um Fragen schnell zu klären, Hürden zu meistern und Fortschritte zu feiern. 

Mit dieser Mischung aus Coaching und Beratung wirst du mehr Ruhe, Klarheit und Begeisterung in Deinem Leben finden. Du bist wieder tief mit Dir verbunden und verwirklichst so viel mehr Deine Wünsche und Ziele – beruflich und privat.

Kontakt ❤

Einblick ins Coaching

Deine qualitative Me-Time

Durchatmen, wieder ganz bei Dir ankommen und mit neuer Kraft und klarer Ausrichtung vorwärts gehen – so lässt sich unser Coaching am besten beschreiben. Ob persönlich, per Video-Call oder in der WhatsApp-Beratung, hier sind alle Deine Gedanken, Gefühle, Fragen und Facetten willkommen. Ein vertraulicher Ort, ganz für dich.

Strategie & Intuition zusammenbringen

Um alle beruflichen und privaten Verpflichtungen und Erwartungen managen zu können, geraten wir schnell in einen „Funktionsmodus“. Im Coaching geht es darum, den Alltag zu pausieren und Dich mit Dir selbst zu verbinden. Wir bringen Verstand, Körper und Herz als Team zusammen, sodass Du Dein Leben strategisch, intuitiv und einfühlsam gestaltest.

Tiefgang, der sich leicht anfühlt

Damit das Coaching nachhaltig wirkt, gehen wir zusammen in die Tiefe. Wir beleuchten Glaubenssätze und Muster, ebenso wie Deine individuellen Ressourcen und Erfolgsstrategien. Unsere gemeinsame Zeit ist zielgerichtet, manchmal auch herausfordernd, aber immer mit Empathie, Humor und Leichtigkeit versehen.

Ich durfte schon Unternehmen unterstützen wie ...

Empfehlungen

Was Klient*innen über Sandra sagen

einfühlsam

Sandras super aufmerksame, einfühlsame und gleichzeitig analytische Art hat mich immer wieder beeindruckt. Sie hat ein perfektes Gespür dafür, an welchen Stellen in die Tiefe gegangen werden sollte und hilft dadurch, auch Themen anzugehen, die erst zwar nicht offensichtlich, jedoch später super relevant für die Gesamtthematik sind.

Sarah Manseck
Director,
Digital Media & Communications
gestärkt

Durch das Coaching mit Sandra habe ich Klarheit darüber gewonnen, welchen beruflichen Weg ich gehen will und wie ich diesen erfolgreich umsetze. Die Art des Coachings hat die Freude daran gestärkt, beruflich weiter zu wachsen und auch Herausforderungen mutig anzugehen. Ihre Expertise im Bereich Personal- und Führungskräfteentwicklung war dabei eine große Unterstützung. Das Coaching war sehr handlungsfokussiert und hat mir in nur einer Session konkrete Schritte und Maßnahmen an die Hand gegeben.

Thomas Wagner
Sustainability
Manager DACH
AUSSERGEWÖHNLICH

Meine Coaching-Erfahrung mit Sandra war außergewöhnlich. Sie hat eine unfassbare Intuition und trifft so schnell den Kern der Probleme und erkennt Zusammenhänge, die man selber nicht sieht. Ich habe eine wahnsinnige Entwicklung in kurzer Zeit gemacht und Sandra hat einen großen Pool an Tools, die mich perfekt dabei unterstützt haben. Ihre Empathie, ihre fachliche Expertise und ihr unermüdliches Engagement für ihre Klientinnen machen sie zu einem Coach, den ich jedem nur wärmstens empfehlen kann.

Melanie Kern
Business Partner
People &
Organization
KLAR

Mein berufliches Leben hat sich inhaltlich sowie strukturell mit der HR Beratung von Sandra sehr verändert. Ihre warme, zugewandte, professionelle Herangehensweise hat mir besonders gefallen. Genauso wie die Gewissheit, dass sie sich Zeit nimmt, sich wirklich tief in die Fragestellung hinein zu denken und professionell-beruhigende, klare Worte zu finden.

Antje Spiertz
Global Culture Architect
& Lead Coach
TIEFGREIFEND

Das Coaching mit Sandra war wirklich großartig. Ihr großes Herz und ihr liebevoller Blick auf mich haben mir sehr geholfen, meine eigenen Stärken zu erkennen und auch wirklich anzunehmen. Dadurch kann ich mich viel authentischer zeigen und schaffe mir mehr Raum für mich, anstatt zwischen Job und Familie nur zu ‘funktionieren’. Sandras Coaching war eine perfekte Mischung aus tiefgreifender Veränderung und alltagstauglichen Tipps für Working Moms - auch wenn es um das Thema “Mental Load" geht.

Susanne Haug
Senior Employer Branding Consultant
Erstklassig

Sandra Preis ist eine erstklassige Coachin, die mit ihrer beeindruckenden HR Erfahrung eindeutige Klarheit in komplexe Unternehmenssituationen bringt. Ihre professionelle und herzliche Herangehensweise fördert neue Perspektiven und schnelles zielgerichtetes Handeln auch für Führungskräfte. Absolut empfehlenswert für eine nachhaltige Entwicklung in jedem Unternehmen.

Jan Broders
Unternehmer
berührt

Ich durfte einen Raum erleben, der durch pure Präsenz gehalten war und mich tief berührt hat. Sandra hat uns an diesem Tag mit Wärme, Klarheit und gelebter Authentizität begleitet– ganz ohne Druck, ohne Rollen, ohne Erwartungen. Im Austausch fühlte ich mich zutiefst gesehen, gehört und gehalten. Sandra WAR der Raum. Danke für diese stille Tiefe und die Erinnerung an das Wesentliche – einfach nur zu SEIN.

Marina Pikl
Mentorin & Spacehoderin
präsent

Mit ihrer ruhigen, klaren Energie hat Sandra uns durch den Tag geführt – mit viel Leichtigkeit und gleichzeitig präsent und liebevoll. Ich konnte mich vollkommen fallen lassen und ins Vertrauen gehen. Seit dem Coaching bin ich präsenter in meinem Alltag – und erlebe Vieles bewusster und habe dadurch mehr Energie.

Simone Goj
Unternehmerin & Mentorin
verbunden

Der Tag mit Sandra war für mich etwas ganz Besonderes. Ihre ruhige, angenehme Art und ihre warme Ausstrahlung haben sofort Vertrauen und Sicherheit ausgelöst. Sie schafft einen Raum, in dem man einfach sein darf – echt, offen und verbunden. Dafür bin ich ihr unglaublich dankbar.

Eva Huefner
Coach
Kennenlernen

Passen wir zusammen?

Unser Coaching beruht auf Persönlichkeit und Vertrauen. Lass uns in einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch herausfinden, ob wir zusammen harmonieren. Zudem können wir eventuelle Fragen klären, die Details Deines Coachings besprechen und auch schon erste Impulse für Deine aktuelle Situation sammeln. Ich freue mich auf Dich!

Ich begleite dich auf deiner Reise

Ob morgens kurz vor dem Aufstehen, während eines Meetings, auf dem Spielplatz oder in einem ehrlichen Gespräch mit Deinem*Deiner Partner*in – manchmal gibt es Momente, in denen der Gedanke, dass sich etwas ändern muss, so laut wird, dass wir ihn nicht mehr überhören können. Ich hatte diese Momente auch und weiß, wie wichtig es ist, dann auch wirklich ins Handeln zu kommen. 

Gerne begleite ich Dich in dieser Lebensphase und bei Deiner Veränderung. Neben fast 20 Jahren HR- und Führungs-Erfahrung, passenden Tools und alltagsnahen Reality Checks bekommst Du in meinem Coaching Empathie, Leichtigkeit und vor allem eine persönliche bzw. virtuelle Umarmung, wenn wir Deinen nächsten großen Durchbruch zusammen feiern. 

Lass uns voller Mut und Motivation Dein Leben wieder für Dich zurückerobern! Mehr Energie. Mehr Leichtigkeit. Mehr Du.

Deine Sandra