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Klarer bei Dir. Freier in Deinen Rollen. Stimmiger in Deinem Leben.
Für Frauen, die viel tragen, viel leisten – und spüren: Ich möchte nicht nur funktionieren. Ich möchte wieder mehr aus mir selbst heraus leben, entscheiden und führen.
Worum es in meiner 1:1-Begleitung geht
In meiner Arbeit geht es nicht darum, Dich zu optimieren. Es geht darum, wieder klarer zu sehen, wer Du bist, was Du brauchst und welche inneren Muster Dich vielleicht lange getragen haben – aber heute zu eng geworden sind. Wir schauen gemeinsam dorthin, wo Du Dich übergehst, zu viel trägst oder aus Druck entscheidest statt aus Klarheit. Und dorthin, wo Du eine Rolle erfüllst, aber innerlich nicht mehr ganz mitkommst. Dabei geht es um Deine Rolle im Beruf – und um das Leben rundherum, das mitgeführt werden will. Nicht als Selbstoptimierung, sondern als Selbstführung – mit Kopf, Körper und Deinen echten Alltagssituationen.
Drei Wege, mit mir zu arbeiten
Klarheit – Impuls-Session
90 Minuten für ein Thema, das gerade Klarheit braucht: eine Entscheidung, ein schwieriges Gespräch, eine berufliche Weichenstellung – oder ein innerer Knoten, der schon länger Energie bindet. Mit einem kurzen Reflexionsbogen sortierst Du Dein Thema vorab, damit wir die Session fokussiert nutzen und direkt in die Tiefe gehen können. Wir schauen auf Deine konkrete Situation, auf das, was darunter wirkt, und entwickeln nächste Schritte, die wirklich zu Dir passen. Du gehst mit mehr Klarheit, innerer Orientierung und einem stimmigen nächsten Schritt aus der Session. Für Dich, wenn Du einen klaren, tiefen Impuls möchtest – ohne langfristige Begleitung.
Was enthalten ist
· 1 Session à 90 Minuten
· Reflexionsbogen zur Vorbereitung, damit wir direkt am Kern ansetzen
Investition: 555 €
Selbstführung – 3 Monate
Eine persönliche 1:1-Begleitung über drei Monate für Frauen, die nicht nur verstehen, sondern im Alltag wirklich anders bei sich bleiben wollen. Wir arbeiten an Deinen konkreten Situationen: Führungsfragen, Entscheidungen, Kommunikation, Grenzen, Rollenklärung, Vereinbarkeit – und an den inneren Mustern, die Dich immer wieder an ähnliche Punkte bringen. Zwischen den Sessions bleibe ich als Sparringspartnerin an Deiner Seite – für kurze Reflexionen, Entscheidungen oder Momente, in denen Du Deine innere Klarheit halten möchtest. Für Dich, wenn Du wieder Richtung finden, innere Stabilität aufbauen und Veränderung im Alltag verankern möchtest.
Was enthalten ist
· 6 Sessions à 90 Minuten – etwa alle zwei Wochen
· WhatsApp-Begleitung zwischen den Sessions – Antwort innerhalb von 24 Stunden an Werktagen
Investition: 3.333 €
tief und grundlegend
Von innen führen – 6 Monate
Eine intensive 1:1-Begleitung über sechs Monate für tiefere Veränderung – beruflich und persönlich. Hier ist mehr Raum für das, was nicht in einer einzelnen Entscheidung liegt: wiederkehrende Muster, alte Rollen, hohe Verantwortung, Work-Family-Integration, innere Antreiber und die Frage, wie Du Dein Leben und Deine Führung wirklich stimmig gestalten willst. Wir arbeiten tief, ehrlich und konkret – mit Deinem Kopf, Deinem Körper und Deinen echten Alltagssituationen. Damit Selbstführung nicht nur ein Gedanke bleibt, sondern etwas, das Dich trägt. Für Dich, wenn Du nicht nur einen nächsten Schritt klären möchtest, sondern eine nachhaltige Veränderung suchst.
Was enthalten ist
· 12 Sessions à 90 Minuten – etwa alle zwei Wochen
· WhatsApp-Begleitung zwischen den Sessions –
Antwort innerhalb von 24 Stunden an Werktagen
Investition: 6.666 €
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Wie sich unsere Zusammenarbeit anfühlt
Klarheit, die Dich trägt
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Wir bringen Struktur in das, was gerade viel ist. Berufliche Fragen, persönliche Themen, innere Muster und äußere Anforderungen dürfen nebeneinander da sein. Es geht darum, wieder besser zu spüren, was für Dich wirklich stimmig ist – und daraus klare, verantwortungsvolle Schritte abzuleiten, die auch im Alltag tragfähig sind.
Verstand, Körper und Herz als Team
In meiner Arbeit hat alles Platz: Dein analytischer Blick, Deine Körperwahrnehmung, Deine Gefühle, Deine Intuition und Deine Erfahrung. Wir verbinden Kopf und Gefühl – damit Deine Entscheidungen klarer, stimmiger und tragfähiger werden.
Tiefgang, der sich leicht anfühlt
Wir wenden uns den Stellen zu, an denen Du Dich übergehst, zu viel trägst oder aus Druck heraus funktionierst. Das kann ehrlich und manchmal herausfordernd sein. Gleichzeitig ist meine Arbeit immer zugewandt, empathisch und mit sehr viel Raum für Humor, zum Durchatmen und für neue Leichtigkeit.
Was ich in diesen Raum mitbringe
Du musst nicht erst alles sortiert haben, bevor Du kommst.
Ich kenne Verantwortung aus vielen Perspektiven: aus fast zwei Jahrzehnten HR-, Talent- und Führungskräfteentwicklung, aus 14 Jahren HR-Leadership im DAX-Umfeld und aus eigener Führungsverantwortung. Und ich kenne sie aus meinem eigenen Leben, in dem Leistung, Verantwortung, Familie, Ansprüche und Selbstkontakt nicht immer selbstverständlich zusammengepasst haben.
Genau deshalb weiß ich, wie viel Frauen in Führung und Verantwortung tragen können, ohne dass es von außen sichtbar wird – und wie kraftvoll es ist, wenn ein Raum entsteht, in dem Du nicht funktionieren musst, sondern ehrlich hinschauen darfst.
Bei mir bekommst Du beides: einen schnellen, analytischen Kopf und ein großes, offenes Herz. Ich sehe schnell, wo Muster wirken – und begleite Dich dabei, wieder klarer zu spüren, was für Dich wirklich stimmt.
DBVC-zertifizierter Coach · Diplom-Wirtschaftspädagogin LMU München · Trainerin für Führungskräfteentwicklung
Empfehlungen
Stimmen von Frauen, die mit mir gearbeitet haben
„Sandras super aufmerksame, einfühlsame und gleichzeitig analytische Art hat mich immer wieder beeindruckt. Sie hat ein perfektes Gespür dafür, an welchen Stellen in die Tiefe gegangen werden sollte – und hilft dadurch, auch Themen anzugehen, die zunächst nicht offensichtlich sind.“
Sarah Manseck
ehem. Director Digital Media & Communications
„Sandra trifft so schnell den Kern und erkennt Zusammenhänge, die man selbst nicht sieht. Sie geht in die Tiefe, ohne den Blick dafür zu verlieren, was im Alltag wirklich umsetzbar ist.“
Melanie Kern
Business Partner People & Organization
„Im Coaching mit Sandra habe ich meine eigenen Stärken klarer gesehen und gelernt, sie bewusster einzusetzen. Sie arbeitet sich schnell in die Fragestellung ein und findet klare Worte, auch wenn es unübersichtlich wird.“
Susanne Haug
Senior Employer Branding Consultant
Der nächste Schritt
Wenn Du spürst, dass diese Art von Begleitung gerade richtig für Dich sein könnte, starten wir mit einem Kennenlerngespräch. Wir schauen gemeinsam, wo Du gerade stehst, was Du Dir wünschst und welches Format wirklich zu Deinem Anliegen passt. Das erste Gespräch ist kein Verkaufsgespräch, sondern ein Raum zum Kennenlernen und ehrlichen Prüfen, ob eine Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist. Die Plätze für 1:1-Begleitungen sind bewusst begrenzt.
Der Rhythmus ist so angelegt, dass zwischen den Sessions Raum bleibt, in dem sich Veränderung im Alltag zeigen kann. Wenn eine Phase mehr Dichte braucht, nehmen wir zusätzliche Sessions dazu.
Viele meiner Klientinnen lassen die Begleitung über ihr Entwicklungsbudget finanzieren – ich stelle dafür gerne die passenden Unterlagen bereit.